苏州市杨枝小学校加强学生睡眠管理制度

为进一步做好苏州市杨枝小学校小学生睡眠管理工作，确保学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，根据国家、省、市、区教育局的文件要求，结合我校实际，制定以下制度。

（一）保障学生睡眠时长，合理安排就寝时间

     为保证学生充足睡眠时间，学校和班主任指导家长和学生制定作息时间表。

1.小学生每天睡眠时间应达到10小时。

2.小学生就寝时间一般不晚于21:20。

3.宣传并引导家长督促学生按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。

（二）科学安排学校作息时间，加强学生作业管理

1.小学上午上课时间不早于8:20，不得要求学生提到校参加统一的教育教学活动，合理引导学生延后到校时间。

2.对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，组织安排学生进行室外早读或体育活动，特殊天气进入班级教室进行自主学习。

3.学校确保阳光体育大课间和学生午休时间，每天上午安排3节课，下午安排4节课，保证总体课时量的合理安排，确保全面完成教学任务。

4.加强学生作业的统筹管理，指导学生利用好自习或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业，不留家庭作业。

（三）加强宣传引导，强化督导检查

1. 学校将通过体育与健康课程、心理健康教育、学校公众平台等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的重要性，让广大教师和家长统一思想认识，实现家校社共育，共同关注学生良好睡眠卫生习惯，共同保障学生的良好睡眠质量。

2.将睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，并及时上级教育主管部门报送学生睡眠管理落实情况。

（四）落实具体责任制

      实行“加强中小学生睡眠管理工作”工作领导责任制。严格要求、严格管理、严格考核，确保小学生睡眠管理工作的有效落实。

      监督举报电话: 67609170—813

苏州市杨枝小学校

2021年6月

致全校学生家长的一封信

各位家长：

睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，一般来说小学生睡眠时长达到10个小时才能保证孩子的身体健康，有充沛的精力去学习。因此，家长应该重视孩子睡眠健康，让孩子有一个健康的睡眠环境。为保障学生正常的学习、生活和身心健康，根据《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（教基厅函〔2021〕11号）精神和省教育厅指导意见，结合我校实际情况，特向家长倡议如下：

1.帮助学生制订作息时间表，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21:20，保证每天睡眠时间达到10个小时。

2.合理规划作业时间。家长应督促孩子合理规划作业时间，按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。因身体健康等特殊情况不能在就寝时间前完成的，由家长向任课教师说明情况，延时完成，确保孩子睡眠时间。

3.指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼，为学生营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。

苏州市杨枝小学校

2021年6月

苏州市杨枝小学校《致全校学生家长的一封信（睡眠管理）》回执单

      年级     班，学生姓名     ，家长已阅。

学生家长（签名）            。